Dzień otwarty w Fit Gym Complex
Fit Gym Complex to nowoczesne centrum fitnessu ze strefą funkcjonalną, bramą do cross treningu, miejscem do treningu z wolnym ciężarem i cardio, które stanowi doskonałe miejsce do aktywnego spędzania czasu.
W ramach otwartego dnia Fit Gym Complex w Aqua Lublin wszystkie zajęcia i wejście na siłownię są bezpłatne. Zajęcia fitness odbędą się od 11 do 19. CrossFit trening startuje od 12 i 15. Zapraszamy
Cross Trening – najskuteczniejszy system treningowy
Cross Trening to rewolucyjny trening wytrzymałościowo-siłowy, zmieniający tradycyjne postrzeganie fitnessu i treningu. Oparty jest na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale tez intensywnych, co pozwala na osiągnięcie doskonałej kondycji i formy ciała. Jedną z podstaw Cross Trening jest koncepcją „ruchów funkcjonalnych” takich jak np.: przysiady czy martwy ciąg (podnoszenie dowolnego przedmiotu z ziemi), które uruchamiają szereg stawów przy każdej czynności. Ruchy te wykonujemy podczas codziennego życia. Połączenie elementów gimnastycznych, podnoszenia ciężarów i sportów wytrzymałościowych gwarantuje nam wszechstronny i równy rozwój naszej formy fizycznej.
Cross Trening to zabawa, radość ruchu i nauki ciągle nowych elementów, sportowe wyzwania i przełamywanie barier. Rywalizacja z czasem, z samym sobą, jest istotnym elementem tego treningu. Dlaczego? Ponieważ czas pozwala Ci zdyscyplinować trening, obserwować i mierzyć efekty Twojej pracy oraz mobilizuje Cię do tego, aby za każdym razem angażować się w trening na 100%. Zaangażowanie jest podstawą osiągania celów na treningu, niezależnie czy chcesz schudnąć czy zbudować silne ciało.
Elementem bardzo ważnym, a szczególnie dla osób, które zaczynają, jest skalowanie ciężarów i stopnia trudności w zależności od stopnia rozwoju fizycznego i wieku. W ten sposób wszyscy możemy poznać smak tych samych ćwiczeń, wszyscy zmagamy się z tym żeby skończyć je jak najszybciej lub wykonać jak największą liczbę powtórzeń. Wszyscy stajemy się sportowcami. Szeroki wachlarz zajęć zapewniają profesjonalni instruktorzy i instruktorki z wieloletnim doświadczeniem.
Grafik zajęć
Dodaj swój komentarz