Daniel
Kubson
Spotterka
Z nieba będzie lał się żar! Przez piątek, sobotę, niedzielę. Ba! Nie odpuści nawet po weekendzie – upalny ma być też poniedziałek. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie pierwszego stopnia o upałach od 6 do 9 września.
Ostrzeżenie przed upałem w Lublinie
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wydał ostrzeżenie pierwszego stopnia dotyczące upałów dla Lublina oraz regionu. W dniach 6-8 września spodziewane są bardzo wysokie temperatury, które mogą osiągnąć od 29°C do 32°C w ciągu dnia. Nocą, mimo spadku temperatur, nie będzie znacznie chłodniej – przewidywana minimalna temperatura to od 15°C do 17°C. Upał ma utrzymać się aż do poniedziałku, 9 września.
Wskazówki na upalne dni
- Unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia: Staraj się unikać wychodzenia na zewnątrz w godzinach od 11:00 do 17:00, kiedy promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze.
- Nawadniaj organizm: Pij dużo wody, unikaj napojów zawierających kofeinę i alkohol, które mogą prowadzić do odwodnienia. Warto również spożywać napoje izotoniczne, aby uzupełnić elektrolity.
- Noś lekką, przewiewną odzież: Wybieraj jasne ubrania wykonane z naturalnych tkanin, które pozwalają skórze oddychać.
- Chroń się przed słońcem: Zawsze stosuj kremy z filtrem UV o wysokim wskaźniku ochrony, nos czapki lub kapelusze, a także okulary przeciwsłoneczne z filtrem.
- Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego: W miarę możliwości odłóż aktywność fizyczną na godziny poranne lub wieczorne, kiedy temperatura jest niższa.
- Chłodzenie organizmu: Używaj zimnych okładów, wentylatorów lub klimatyzacji, a także bierz chłodne prysznice, aby obniżyć temperaturę ciała.
- Szczególna uwaga na osoby starsze i dzieci: Grupy te są najbardziej narażone na negatywne skutki upałów, dlatego warto zadbać o to, by przebywały w chłodniejszych miejscach i były regularnie nawadniane.
Ostrzeżenie IMGW przypomina, że upały mogą prowadzić do groźnych dla zdrowia zjawisk, takich jak udar słoneczny czy odwodnienie, dlatego warto przestrzegać zaleceń i zadbać o siebie oraz swoich bliskich.
W trakcie upałów należy dużo pić
Oto lista miejsc w Lublinie, na której znajdziecie miejskie zdroje (woda w nich jest przebadana i zdatna do picia). Zdroje znajdziemy m.in. wzdłuż deptaka, pod Zamkiem, czy miejskich parkach. Dokładna lista zdrojów ulicznych znajdziesz tu: Spragniony? Napij się z poidełka. Do wyboru masz ich dwadzieścia
Ważny temat? Prześlij newsa!
Czekamy na Wasze informacje, zdjęcia i filmy.
Bądź na bieżąco z Lublinem!
Kliknij „obserwuj”, aby wiedzieć, co dzieje się w naszym mieście.
Najciekawsze wiadomości ze spottedlublin.pl znajdziesz w Google News!
Autor tekstu Spotted Lublin
Podobał się tekst?
Od 2016 roku piszemy o życiu mieszkańców Lublina. Jesteśmy zawsze z nimi: informujemy, interweniujemy, pomagamy. Każdego dnia dostarczamy czytelnikom informacje z naszego miasta i regionu. Wielokrotnie zdobyte przez nas newsy trafiły do ogólnopolskiej prasy, telewizji, radia i Internetu. Jesteśmy jednym z największych portali w Lublinie, który według wyników oglądalności Google Analytics, w marcu 2022 r. odwiedziło ponad 1,7 mln UU.
Pozostałe teksty autora
Dodaj opinię