lublinianki

Długi weekend zbliża się wielkimi krokami. Co robić? Gdzie pojechać i co warto zwiedzić? Nie musimy marnować wolnych i słonecznych dni na siedzeniu w domu przed telewizorem. Jest tyle pięknych miejsc, które warto odwiedzić, więc już dziś zaplanujmy ten tydzień. Lublin jest największym miastem położonym na wschód od Wisły, ma piękną historię i wiele ciekawych […]

Polki zakochały się w zielonych warzywach. Szczególnie dużą popularnością cieszą się szpinak i cukinia, ponieważ mają wiele witamin korzystnie wpływających na nasz organizm. Mogą być dodawane do każdej potrawy, przystawki lub jako dodatek do ciast czy koktajli. Wiosna to jedna z piękniejszych pór roku. Przyroda budzi się do życia, a na naszych talerzach wreszcie mogą […]

Nasiona chia są skarbnicą błonnika, witamin oraz składników mineralnych. Zawierają 6 razy więcej wapnia niż mleko i 8 razy więcej kwasów tłuszczowych omega-3 niż łosoś atlantycki. Jakie jeszcze wartości odżywcze posiadają nasiona chia i dlaczego warto wprowadzić je do swojej diety? Kilka cennych właściwości nasion: – nasiona chia są obfitym źródłem kwasów tłuszczowych Omega-3 i […]

W niedzielę lubelskie szczypiornistki z MKS Selgros Lublin pokonały Pogoń Balticę Szczecin wynikiem 3:1. Tym samym zdobywając po raz czwarty z rzędu, a dziewiętnasty w historii, tytuł mistrzyń Polski. Nasze lubelskie mistrzynie zdecydowanie zasługują na gratulacje, po ciężkim meczu, w którym do samego końca pokazały ducha walki. Mecz zakończył się wynikiem 27:25, lublinianki walczyły do […]

Paznokcie hybrydowe są trwałe i nie odpryskują tak jak zwykły lakier. Jest to zasługa lakieru do paznokci, który jest łączony z żelem do manicure i utrwalany w lampie UV. Nie musisz się już martwić, że nie masz czasu zadbać o swój manicure. Hybryda jest rozwiązaniem twoich problemów. W dzisiejszych czasach kobiety mają tyle obowiązków, że […]

Która z nas nie lubi spędzić czasu relaksując się przy kubku ciepłej, ulubionej herbaty? Wiele osób nie wie jednak, że posiada ona pozytywne właściwości. I tak np. zielona herbata ma zbawienny wpływ na naszą skórę, a czerwona natomiast wspomaga przemianę materii, co za tym idzie ułatwia odchudzanie. Schłodzona jest również świetnym rozwiązaniem w upalne lato, […]

Masaż bańką chińską w naszym kraju jest nowoczesną metodą zwalczania cellulitu. W bardzo krótkim czasie potrafi zdziałać cuda, a także pozwala nam poczuć się pewniej i atrakcyjniej. Jest polecana, również z tego względu, że jej działanie nie przynosi żadnych skutków ubocznych i jest bezpiecznym zabiegiem. W Chinach bańki te były popularne już ponad trzy tysiące […]

Muffiny kojarzą nam się z czekoladowymi babeczkami z mnóstwem słodkich dodatków. My jednak udowodnimy Ci, że wcale nie muszą takie być. Idealną przekąską na imprezę, bądź zdrowym i pysznym śniadaniem będą z pewnością jajeczne muffiny z papryką, cukinią i szpinakiem. Jeśli lubisz babeczki, ale nie chcesz kolejny raz przyrządzać ich na słodko, ta propozycja będzie […]

Wiosna to czas, gdy wszystko z powrotem rodzi się do życia. My również budzimy się z letargu i nabieramy energii do działania i… sprzątania! Pomysł dotyczący wiosennych porządków na pewno nie jest Wam obcy. Okna już wymyte, podłoga lśni czystością to najwyższy czas, aby zająć się porządkowaniem innych przestrzeni naszej codzienności. Zobacz jak zacząć! Zamykanie […]

Jeżeli jesteś ciasteczkowym potworem, a czekoladę mogłabyś jeść na śniadanie, obiad i kolację, to ten przepis jest właśnie dla Ciebie! Przepyszne potrójnie czekoladowe ciasteczka to wspaniała uczta dla podniebienia. Smakują każdemu!

Przygotowałyśmy dla Ciebie 5 prostych i sprawdzonych sztuczek urodowych. Nie jest to fizyka kwantowa, ale z pewnością ułatwi życie niejednej zabieganej kobiecie. Sprawdź sama! Chyba każdy zgodzi się ze mną, że bycie kobietą nie jest łatwe. Makijaż stawia przed nami codziennie nowe wyzwania, ale my znamy swoje sposoby na przeróżne problemy. Pewnie nie raz zdarzyło […]

Piękna pogoda za oknem, czyli wiosna w pełni. A ty ciągle jesteś przemęczona i pełna złej energii. Złościsz się i chodzisz niewyspana. Stres zajadasz czekoladkami, ciasteczkami albo chipsami. Przestań, nie rób tego. To niesie za sobą jedynie krótką przyjemność, zaś na dłuższą metę źle wpłynie na twoje zdrowie, figurę i samopoczucie. Podpowiemy ci teraz, że […]