Zegarki do tyłu — co trzeba wiedzieć o zmianie czasu na zimowy 2025 (weekend 25–26 października)

Zmiana czasu nastąpi w nocy z soboty 25 na niedzielę 26 października 2025 r. W praktyce o godzinie 03:00 w nocy (CEST) zegary zostaną cofnięte o 1 godzinę — na 02:00 (CET). Innymi słowy: noc będzie o godzinę dłuższa.

To standardowa reguła obowiązująca w Polsce: przejście z czasu letniego (CEST) na czas zimowy (CET) odbywa się ostatniej niedzieli października.

Zmiana czasu w Polsce i wielu krajach europejskich to pozostałość systemu „letniego czasu” stosowanego od dziesięcioleci. Parlament Europejski dyskutował kiedyś o likwidacji przestawiania zegarków, ale do tej pory praktyka utrzymuje się i w 2025 r. zmiana obowiązuje.

Większość smartfonów, komputerów, tabletów oraz sieciowych urządzeń (routery, inteligentne zegary) przestawi się automatycznie — sprawdź rano, czy urządzenia wskazują właściwą godzinę. Starsze zegary analogowe, zegarki kuchenne, odkurzacze-roboty czy niektóre systemy alarmowe trzeba będzie przestawić ręcznie.

Publiczny transport (pociągi, autobusy, loty) działa według rozkładów — sprawdź rozkłady przewoźników przed podróżą. W przypadku połączeń nocnych warto upewnić się, czy przewoźnik uwzględnia zmianę czasu w rozkładzie i jak traktowane są odjazdy między 02:00 a 03:00. Z reguły przewoźnicy informują pasażerów o ewentualnych korektach w kursach.

Jeśli pracujesz na zmiany lub w służbach, porozmawiaj z pracodawcą o tym, jak będzie rozliczana godzina „zyskanego” czasu — często obowiązują regulacje wewnętrzne lub przepisy dotyczące wynagrodzeń za godziny pracy.

Choć przesunięcie to zwykle oznacza „dodatkową godzinę snu”, zmiana czasu może tymczasowo zaburzyć rytm dobowy. Aby złagodzić skutki: zadbaj o stały sen w dniach poprzedzających zmianę, unikaj ciężkich posiłków i intensywnego ekranowania tuż przed snem, a rano wyjdź na świeże powietrze — światło pomaga ustabilizować zegar biologiczny.

Jeżeli korzystasz z urządzeń medycznych, monitoringu lub systemów alarmowych, skontaktuj się z dostawcą lub serwisem, aby upewnić się, że systemy poprawnie rozpoznają zmianę czasu. W większości nowoczesnych instalacji aktualizacja jest automatyczna, ale starsze instalacje wymagają ręcznej korekty.

Przelewy bankowe rozliczane są według systemów bankowych — rzadko kiedy zmiana czasu wpływa na realizację przelewów jednego dnia, ale jeśli masz ważne terminy (np. płatności, sesje giełdowe) sprawdź godziny operacji swojego banku i ewentualne komunikaty.

• Rano w niedzielę: sprawdź godzinę na smartfonie i zegarku.
• Wyreguluj ręcznie zegary analogowe i urządzenia bez autoaktualizacji (kuchenki, budziki, zegary ścienne).
• Jeśli masz nocne plany podróży — potwierdź godziny odjazdów z przewoźnikiem.
• Pracownicy zmianowi: ustal z pracodawcą sposób rozliczenia dodatkowej godziny.
• Seniorzy i opiekunowie: przypomnij starszym osobom o zmianie czasu (zwłaszcza jeśli używają leków o konkretnej porze).
• Kierowcy: pamiętaj, że rano może być więcej światła (ale szybciej robi się ciemno wieczorem), więc dostosuj jazdę do warunków widoczności.

W nocy z 25 na 26 października 2025 r., o godz. 03:00 cofnijemy zegary na 02:00 — to moment, w którym kończy się czas letni i zaczyna czas zimowy w Polsce. Spokojnej nocy (i wygodnego, dodatkowego snu)!