Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej przedłużył ważność ostrzeżeń dla województwa lubelskiego. Zgodnie z komunikatem upały mają potrwać minimum do środy.
Uważajmy na upały!
W ostatnich dniach mieliśmy do czynienia z wysokimi temperaturami. Choć zgodnie z wcześniejszym komunikatem IMGW, bardzo gorąco miało być do soboty, ostrzeżenia zostały przedłużone do środy. Ostrzeżenia w dalszym ciągu mają drugi stopień, w trzystopniowej skali.
„Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna od 32°C do 35°C. Temperatura minimalna w nocy od 17°C do 23°C” – ostrzega IMGW w komunikacie. Synoptycy zastrzegają, iż stopień ostrzeżenia może być podwyższony i przedłużone o kolejne dni.
Jak radzić sobie z upałem?
Chronienie się przed upałami wymaga zastosowania różnych strategii, aby zapewnić komfort i bezpieczeństwo. Oto kilka porad:
- Pij dużo wody, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Unikaj napojów alkoholowych i z dużą zawartością cukru, które mogą prowadzić do odwodnienia.
- Noś lekkie, jasne i luźne ubrania z naturalnych materiałów, takich jak bawełna, które pozwalają skórze oddychać.
- Staraj się przebywać w cieniu, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia (od 10:00 do 16:00).
- Używaj kapelusza z szerokim rondem i okularów przeciwsłonecznych.
- Jeśli to możliwe, przebywaj w pomieszczeniach z klimatyzacją. Możesz także używać wentylatorów, ale pamiętaj, że w ekstremalnych upałach mogą one nie być wystarczające.
- Zamykaj okna i zasłony w ciągu dnia, aby utrzymać chłód w pomieszczeniach, a otwieraj je wieczorem i w nocy, gdy temperatura spada.
- Spożywaj lekkie posiłki, unikając ciężkich i gorących potraw, które mogą zwiększyć ciepło ciała.
- Bierz chłodne prysznice lub kąpiele. Możesz także używać mokrych ściereczek na czoło, kark i nadgarstki, aby schłodzić ciało.
Najnowsze posty
Autor tekstu Spotted Lublin
Podobał się tekst?
Od 2016 roku piszemy o życiu mieszkańców Lublina. Jesteśmy zawsze z nimi: informujemy, interweniujemy, pomagamy. Każdego dnia dostarczamy czytelnikom informacje z naszego miasta i regionu. Wielokrotnie zdobyte przez nas newsy trafiły do ogólnopolskiej prasy, telewizji, radia i Internetu. Jesteśmy jednym z największych portali w Lublinie, który według wyników oglądalności Google Analytics, w marcu 2022 r. odwiedziło ponad 1,7 mln UU.
Pozostałe teksty autora
Dodaj opinię