Ekstrakt z pestek african mango – odzyskaj sylwetkę na lato

Wiosna to doskonały moment, aby powalczyć o zgrabną sylwetkę. Jeżeli znalazłaś motywację, masz dietę i nawet wygospodarowałaś czas na ćwiczenia, to pierwsze efekty zauważysz bardzo szybko. Czy wiesz jednak, jak uchronić się przed podjadaniem i jednocześnie oczyścić organizm z toksyn?

Mądre i zdrowe odchudzanie

Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, potrzebna jest zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych. Osoby, które mają jedynie kilka kilogramów za dużo, mogą wprowadzić drobne korekty w codziennym jadłospisie, np. zastąpić słodkie przekąski zdrowszymi owocami. Faktem jest jednak, że proces odchudzenia jest czasochłonny i wymaga samozaparcia – bardzo łatwo odejść od założonego planu i tym samym przekreślić uzyskane dotychczas efekty.

Zdrowe odchudzenie jest rozłożone w czasie. Ponieważ dodatkowe 3, 5 czy 10 kg nie pojawiło się z dnia na dzień, nie jest też możliwe ich zgubienie w ciągu jednego tygodnia – musisz uzbroić się w cierpliwość. Im szybciej jednak zaczniesz, tym szybciej zauważysz pierwsze zmiany, dzięki którym będziesz zmotywowana do dalszej pracy nad sobą.

Dieta – od czego zacząć?

Opracowanie zbilansowanej diety warto pozostawić specjaliście – dietetykowi. Uwzględni on nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i aktywność fizyczną. Przed rozpoczęciem każdej diety warto:

+ upewnić się, że jest się zdrowym – wystarczy skierowanie na podstawowe badania krwi, aby wykluczyć przewlekłe choroby, które mogą utrudniać zrzucenie wagi,

+ zastanowić się nad celem – uzmysławiając sobie cel (np. zmieszczenie się w ulubione spodnie czy stój kąpielowy), łatwiej będzie Ci się zmotywować w czasie kryzysu,

+ pozbyć się z mieszkania wszelkich słodyczy – posiadanie pod ręką słodkości może sprawić, że nie obejdziesz się pokusie, a wszelkie odstępstwa od diety wcale nie pomagają w zrzuceniu nadwagi.

Warto też dać sobie czas. Osoby przechodzące na dietę często od razu wymagają od siebie zbyt wiele. Zarówno zmiany w żywieniu, jak i aktywność fizyczną warto włączać sukcesywnie, ale małymi krokami. Organizm musi mieć czas, aby dostosować się do dokonanych w dotychczasowym stylu życia modyfikacji. Jeżeli dotychczas jadłaś nieregularnie, zacznij od wprowadzenia stałych godzin spożywania posiłków, a dopiero następnie przejdź na dietę.

Jesteś na diecie? Wspomóż swój organizm

Dobrze zbilansowana dieta to oczywiście zupełna podstawa. Nie ma jednak przeszkód, aby wspomóc swój organizm, korzystając z suplementów diety. Jednym z polecanych w ostatnim czasie są tabletki z african mango. Ekstrakt z pestek african mango (Irvingia Gabonensis) to naturalny preparat, który wspiera organizm w trakcie wprowadzania nowych nawyków żywieniowych. Jego działanie jest wielopłaszczyznowe, bo:

+ hamuje on apetyt – stosując preparat zgodnie z zaleceniami (3 razy dziennie w trakcie lub po posiłku), ograniczysz chęć na słodkie lub słone przekąski i tym samym nie będziesz podjadać między posiłkami,

+ może on usuwać toksyny z organizmu – detoks organizmu sprawia, że układ pokarmowy pracuje sprawniej, to zaś przekłada się na szybkość pozbywania się zbędnych kilogramów,

+ zmniejsza poziom cholesterolu w organizmie – cholesterol, a dokładnie frakcja LDL, przyczynia się do powstawania blaszek miażdżycowych, których nagromadzenie się w tętnicach może doprowadzić do zawału.

Skuteczność działania ekstraktu z pestek african mango została potwierdzona badaniami. Co ciekawe, osoby, które nie zmodyfikują swojej dotychczasowej diety i nie zaczną ćwiczyć, również mają szansę schudnąć, i to nawet 7 kg.

Jeżeli chcesz wiedzieć więcej o preparacie lub samodzielnie przetestować jego skuteczność, zajrzyj na stronę internetową africanmangosklep.pl