Zmiana czasu na letni 2026 już za chwilę. W tę noc stracimy godzinę snu

W 2026 roku przejście na czas letni nastąpi w nocy z soboty 28 marca na niedzielę 29 marca. Dokładnie o godzinie 2:00 przestawiamy zegarki na 3:00, co oznacza, że tej nocy śpimy o godzinę krócej.

To standardowa zasada obowiązująca w Polsce i całej Unii Europejskiej – zmiana czasu zawsze przypada na ostatnią niedzielę marca.

Wielu może być zaskoczonych, bo w 2025 roku zmiana czasu nastąpiła później – w nocy z 29 na 30 marca.

Różnica wynika wyłącznie z układu kalendarza. Zasada pozostaje niezmienna: ostatnia niedziela marca, ale konkretna data co roku się przesuwa.

Przejście na czas letni oznacza:

• krótszy sen w nocy zmiany czasu,
• jaśniejsze i dłuższe popołudnia,
• późniejsze zachody słońca.

Choć to tylko jedna godzina, wielu odczuwa tę zmianę – szczególnie w pierwszych dniach. Eksperci podkreślają, że organizm potrzebuje czasu, by przestawić swój rytm dobowy.

Warto od razu zapisać drugą datę:

• powrót na czas zimowy nastąpi w nocy z 24 na 25 października 2026 roku.

Wtedy wskazówki cofniemy z godziny 3:00 na 2:00 – i tym razem pośpimy dłużej.