Tłusty czwartek 2018. Jak spalić zjedzone pączki? Sprawdź, ile zjadłeś kalorii!

Pączki uwielbiane są przez dzieci i dorosłych na co dzień i od święta. Najwięcej konsumujemy ich w tłusty czwartek, gdzie według tradycji tego dnia dozwolone jest objadanie słodkimi pysznościami. W tłusty czwartek statystyczny Polak zjada do trzech pączków, co oznacza, że wszyscy razem konsumujemy ich ponad 100 milionów.

Dziś pączki zazwyczaj kupujemy w sklepach spożywczych i cukierniach, zanika bowiem tradycja smażenia ich w domach. Większość polana jest lukrem, ale są i takie posypane cukrem pudrem. Różnią się nadzieniem – najwięcej jest tych z powidłami śliwkowymi, ale są i takie z karmelem, ajerkoniakiem, wiśnią czy różą.

Warto zaznaczyć, że wedle jednego z przesądów, kto w tłusty czwartek nie zje ani jednego pączka, temu nie będzie się wiodło w dalszym życiu.

Tradycja tłustego czwartku nie jest niczym nowym

Początki Tłustego Czwartku sięgają czasów starożytnych. Rzymianie hucznie świętując koniec zimy i nadejście wiosny zajadali się tłustymi potrawami, wśród których ważne miejsce zajmowały właśnie pączki. Nie przypominały one jednak tych dzisiejszych – słodkich i puszystych. Ówczesne pączki były wyrabiane z ciasta chlebowego i nadziewane słoniną.

Słodkie pączki na polskich stołach zaczęły pojawiać się dopiero w XVI w. Wyglądały one nadal nieco inaczej niż obecnie – w środku miały bowiem ukryty mały orzeszek lub migdał. Ten, kto trafił na taki szczęśliwy pączek, miał cieszyć się dostatkiem i powodzeniem.

Obecnie tłusty czwartek rozpoczyna ostatni tydzień karnawału. Data tego święta zależy od tego, kiedy w danym roku obchodzimy Wielkanoc. Zazwyczaj wypada pomiędzy 29 stycznia a 4 marca. Według jednego z przesądów, jeśli w tłusty czwartek nie zjemy choć jednego pączka, to nie będzie nam się wiodło do końca rok.

Jak spalić kalorie z jednego pączka? Tego dowiesz się na kolejnej stronie

Pamiętajcie jednak, że jeden pączek to około 300 kalorii. Głównymi składnikami pączków są mąka, cukier, drożdże i mleko. Ciasto smaży się w głębokim, gorącym oleju. Ponadto pączki mają kaloryczne dodatki: nadzienie z marmolady, budyniu lub bitej śmietany, są polane lukrem lub czekoladą bądź posypane cukrem pudrem.

Co należy zrobić, żeby to spalić? Aby spalić równowartość kaloryczną jednego pączka trzeba na przykład wybrać się na godzinny spacer lub przez pół godziny biegać. Innymi aktywnościami są m.in. jazda na rowerze przez 20 minut lub pół godzinny taniec. Dla mnie aktywnych zalecana jest czterogodzinna drzemka.

* 12 minut wchodzenia po schodach,

* 30 minut jeżdżenia na łyżwach,

* 45 minut namiętnego całowania,

* 50 minut odkurzania,

* 120 minut pisania na komputerze,

* 120 minut seksu,

* 150 minut rozmawiania przez telefon,

* 180 minut kąpieli,

* 180 minut zmywania,

* 300 minut za kierownicą,

* 600 minut oglądania telewizji bez przekąsek