5 symptomów, które mogą wskazywać na depresję i skończyć się nawet samobójstwem

Każdy z nas ma czasami gorsze momenty. Życie nie zawsze idzie nam jak z płatka. Czasami zdarza się tak, że jakaś przykra sytuacja pogarsza nam humor, ale kiedy to się przedłuża, należy bacznie obserwować swoje emocje. Przedłużający się smutek i przygnębienie mogą być pierwszym objawem depresji.

Mówimy na to „trudniejszy okres”, czasami nie dostrzegamy w ogóle, że dzieje się coś złego. Depresja jest skutkiem upośledzenia wydzielania neuroprzekaźników lub wynika z zaburzeń transportera serotoniny i innych enzymów. To choroba jak każda inna i wymaga leczenia.

Tylko doświadczony specjalista jest w stanie postawić odpowiednią diagnozę i przeprowadzić skuteczną terapię. Psychoterapia jest bardzo ważnym elementem leczenia depresji – pomaga uporać się z lękiem, niską samooceną i brakiem motywacji do zadbania o siebie i swoje życie.

Zaburzenie rytmów dobowych, czyli zaburzenie snu i czuwania to jeden z najczęstszych objawów depresji. Przy depresji bardzo często pojawia się bezsenność lub częste budzenie się. Jeżeli tryb życia się nie zmienił, a warunki do spania są dobre, to zaburzenia snu są poważnym sygnałem alarmowym.

Stany depresyjne bardzo łatwo jest rozpoznać po zachowaniu. Nagle zaczynasz obawiać się rzeczy, które kiedyś nie sprawiały żadnych problemów. Nawet zwykłe czynności powodują w Tobie lęk, a błahe zdarzenia wywołują płacz i trudność w opanowaniu negatywnych emocji. To również może być objawem depresji.

Jeśli jakieś czynności, które do tej pory robiłeś z ochotą, nagle wydają Ci się zbyt trudne lub nie widzisz w nich sensu, to również może to być depresja. Brak motywacji może się objawiać na wielu polach – począwszy od braku zaangażowania w pracy, przez brak ochoty na wykonywanie domowych obowiązków, a kończąc nawet na braku motywacji do takich podstawowych czynności jak wzięcie prysznica czy uczesanie włosów.

Czytaj także: 5 prostych sposobów, by poczuć się szczęśliwym i spełnionym

Osoby chore na depresję często widzą świat w czarnych barwach. Nie dostrzegają większego sensu w podejmowaniu żadnych działań, oskarżają siebie, wyrzucają sobie różne rzeczy i negatywnie oceniają własne ciało oraz psychikę. Skrajny pesymizm u kogoś, kto do tej pory był optymistą lub przynajmniej realistą, powinien skłaniać do poszukania pomocy u specjalisty. Nie można się tego wstydzić ani obawiać. Trzeba działać, bo im wcześniej zdiagnozuje się depresję i zacznie ją leczyć, tym szybciej i łatwiej można z niej wyjść.

Niezdiagnozowana lub zdiagnozowana i nieleczona depresja może doprowadzić nawet do śmierci w wyniku samobójstwa. Dane szacunkowe podają, że aż 65% samobójstw wynika z choroby psychicznej, przede wszystkim z depresji. W Polsce na depresję choruje aż 1,5 miliona ludzi.

Chory nie zdaje sobie sprawy z tego, co się z nim dzieje. Wszystko wydaje mu się beznadziejne, nie widzi sensu w dalszym życiu. Nic go nie cieszy, nic nie poprawia mu humoru. Wszędzie widzi tylko przeciwności losu i piętrzące się problemy. Po jakimś czasie stwierdza, że to go przerasta i podejmuje próbę samobójczą.

Tymczasem można inaczej. Uwolnienie się od problemów to tylko kwestia decyzji. W przypadku podejrzenia depresji należy się szybko skontaktować z psychoterapeutą i opowiedzieć mu szczerze o swoich emocjach, problemach i obawach.

Jeżeli zauważysz objawy depresji u siebie lub u kogoś ze swoich bliskich – nie czekaj. Należy jak najszybciej zacząć terapię, bo każdy dzień ma tutaj znaczenie. Odwiedź stronę psychodynamiczni.pl i umów spotkanie z terapeutą.