We wtorek i w środę na termometrach ponad 30 stopni Celsjusza. W kolejnych dniach będzie jeszcze cieplej! IMGW ostrzega

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia drugiego stopnia dla Lublina i okolic. W najbliższych dniach prognozowane są temperatury do nawet 35 stopni Celsjusza. Ochłodzenie ma nadejść dopiero w niedzielę.

Tropikalne upały nadciągnęły nad Lubelszczyznę

We wtorek temperatura maksymalna może przekroczyć 32 stopnie. Kolejne dni mają być cieplejsze. W środę do 35 stopni, w czwartek i w piątek również 36 stopni. W związku z tak wysokimi temperaturami Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał dla Lublina i całego województwa lubelskiego ostrzeżenia drugiego stopnia przed upałami.

„Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna we wtorek i środę 09-10.07 od 28°C do 31°C, w kolejne dni od 32°C do 35°C. Temperatura minimalna w nocy od 17°C do 23°C” – czytamy w komunikacie IMGW. Synoptycy zastrzegają, że stopień ostrzeżenia może zostać podniesiony do trzeciego (najwyższego), a ostrzeżenia wydłużone o kolejne dni.

Aktualne ostrzeżenia obowiązują od wtorku (od godziny 11:30) do środy (do godziny 20:30).

Upalnie ma być do soboty. Od niedzieli czeka nas ochłodzenie. Szczegóły podamy w kolejnych dniach.

Jak radzić sobie z upałem?

Chronienie się przed upałami wymaga zastosowania różnych strategii, aby zapewnić komfort i bezpieczeństwo. Oto kilka porad:

• Pij dużo wody, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Unikaj napojów alkoholowych i z dużą zawartością cukru, które mogą prowadzić do odwodnienia.
• Noś lekkie, jasne i luźne ubrania z naturalnych materiałów, takich jak bawełna, które pozwalają skórze oddychać.
• Staraj się przebywać w cieniu, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia (od 10:00 do 16:00).
• Używaj kapelusza z szerokim rondem i okularów przeciwsłonecznych.
• Jeśli to możliwe, przebywaj w pomieszczeniach z klimatyzacją. Możesz także używać wentylatorów, ale pamiętaj, że w ekstremalnych upałach mogą one nie być wystarczające.
• Zamykaj okna i zasłony w ciągu dnia, aby utrzymać chłód w pomieszczeniach, a otwieraj je wieczorem i w nocy, gdy temperatura spada.
• Spożywaj lekkie posiłki, unikając ciężkich i gorących potraw, które mogą zwiększyć ciepło ciała.
• Bierz chłodne prysznice lub kąpiele. Możesz także używać mokrych ściereczek na czoło, kark i nadgarstki, aby schłodzić ciało.