Dlaczego śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

Śniadania w Pierogarni u Kucharek
PARTNER SERWISU

Lekarze i dietetycy nie mają wątpliwości – to śniadanie odpowiada za Twoją aktywność i samopoczucie przez najbliższą dobę. Zobacz, czym ryzykujesz, gdy unikasz śniadań.

Bardzo mądre przysłowie brzmi: „śniadanie jedz jak król, obiad jak książę a kolację, jak żebrak”. To trochę kłóci się z utartym schematem, że najobfitszym posiłkiem w ciągu dnia jest obiad. W rzeczywistości obiady jemy zbyt duże, a śniadania za małe, a już najgorszym z możliwych scenariuszów jest całkowita rezygnacja ze śniadania.

Wraz z restauracją Pierogarnia u Kucharek postanowimy przekonać Cię do tego, by jednak nie rezygnować ze śniadania. Pierogarnia u Kucharek to lokal z pyszną ofertą tradycyjnych śniadań – to prawdziwi eksperci od dań śniadaniowych.

1. Bez śniadania nie masz siły na kolejne godziny

Rano ludzki organizm jest najbardziej aktywny i to właśnie wtedy musimy mu dostarczyć najwięcej pełnowartościowego paliwa do pracy przez następne godziny. Jeśli nie jesz rano, to nie możesz wykorzystać w pełni swojego potencjału, bo gorzej Ci się myśli, nie masz energii i nie możesz „wejść na obroty”.

2. Unikanie śniadania zwiększa ryzyko cukrzycy

Badania dowodzą, że rezygnacja ze śniadań zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II. Jedząc pożywne śniadanie, możesz wyregulować łaknienie w ciągu całego najbliższego dnia. Nie masz napadów wilczego głodu i nie podjadasz niezdrowych przekąsek tylko po to, żeby zrekompensować sobie braki składników odżywczych i energii.

3. Unikanie śniadania zwiększa ryzyko chorób serca

Osoby rezygnujące ze śniadań są o 27% bardziej zagrożone chorobami serca. Do takich wniosków doszli naukowcy pracujący w instytucie Harvarda. Spośród grupy badanych osób najwięcej ataków serca i zawałów było w grupie, która nigdy nie jadała śniadań.

4. Brak śniadania rozleniwia

Ludzie jedzący regularnie śniadania zdecydowanie częściej decydują się na podejmowanie aktywności fizycznej. Mają więcej energii, ich organizmy są lepiej odżywione, tak więc wzrasta też motywacja do aktywności ruchowej i dbania o swoje zdrowie. Osoby, które nie jedzą śniadań, ćwiczą znacznie rzadziej.

5. Brak śniadania sprawia, że częściej sięgasz po niezdrowe produkty

Chcąc sobie zrekompensować niedobory energii i składników odżywczych, sięgasz po chipsy, batoniki, słone przekąski i słodzone napoje, czyli wszystko to, co ma tylko puste kalorie i co Ci nie służy. Jeśli jesz rano śniadanie, to organizm nie domaga się aż tak bardzo energii i zdecydowanie rzadziej podjadasz.

6. Unikanie śniadania pogarsza Twoją koncentrację

Mózg, który otrzymał rano odpowiednią dawkę energii, pracuje znacznie wydajniej. Ten, który nie dostał nic, pracuje wolniej. Gorsza jest koncentracja, zdolność logicznego myślenia i ochota na podejmowanie bardziej skomplikowanych procesów myślowych. I nie – kawa tego nie rekompensuje. Kawa może tylko chwilo pobudzać, ale nie daje mózgowi tego, czego on potrzebuje do wydajnej pracy.

Co zrobić, kiedy nie chcesz lub nie możesz przygotować śniadania?

Brak czasu albo ochoty wcale nie jest usprawiedliwieniem do tego, by rezygnować ze śniadania. Teraz na każdym kroku znajdziesz lokale gastronomiczne z ofertą śniadaniową i bez nakładu czasu i pracy możesz zjeść doskonałe pełnowartościowe śniadanie.

Jednym z lepszych lokali tego typu w Lublinie jest Pierogarnia u Kucharek. Lokal znajdziesz przy ulicy Chopina 13 i w galerii Olimp a dodatkowo też w Puławach przy ulicy Centralnej 10.

Pierogarnia u Kucharek codziennie od 9.00 do 12.00 oferuje bogate menu śniadaniowe, na które składają się:

+ jajecznica na maśle z boczkiem/szynką/kiełbasą;
+ jajka sadzone;
+ parówki wieprzowe z zawartością 90% mięsa z ketchupem i musztardą;
+ twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem;
+ mix śniadaniowy składający się z jajecznicy, jajek sadzonych i twarożku.

Do każdego zestawu podawane są sezonowe warzywa, pieczywo wypiekane w lokalu i masło. Każdy zestaw kosztuje zaledwie 9,90 zł, a mix śniadaniowy tylko 11,90 zł. Do śniadania możesz zamówić kawę lub herbatę a ich koszt to tylko 1,90 zł.

Brak czasu lub chęci nie jest już wymówką, bo jest miejsce, w jakim możesz zjeść naprawdę pyszne śniadanie dostępne w niskiej cenie i podane z największą dbałością o szczegóły.

Warto zauważyć, że wszystkie składniki wykorzystane do przygotowania śniadań w Pierogarni u Kucharek pochodzą od sprawdzonych dostawców i są to składniki świeże, a więc zdrowe i smaczne.

Więcej o ofercie lokalu znajdziesz na stronie www.facebook.com/ukucharek/

WASZE KOMENTARZE

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Dodając komentarz akceptujesz regulamin zamieszczania komentarzy w serwisie. Grupa Spotted Sp. z o.o. z siedzibą w Lublinie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.